permiegojimas

Permiegojimas – miego trukmė, viršijanti fizinius poreikius, dėl kurios atsiranda miglota galva, nuovargis ir blogesnė savijauta (priešingai nei atsigaunant po neįprastai trumpo miego).

Pavyzdžiai:
1. Savaitgaliais – jei darbe keliesi 7:00, o šeštadienį miegi iki 12:00, dažnai jautiesi lėtesnis.
2. Po išsekimo – po kelionių ar intensyvaus darbo periodų ilgas miegas nebeatgaivina.
3. Reguliarus permiegojimas – miegant kasdien 9–10 val., nors pakanka 7–8, gali kilti nuolatinis nuovargis.

Pagrindinė priežastis: pažeidžiamas natūralus miego ciklas (pvz., per ilgai esant giliosios miego fazėje).

Įrašas
Paaiškinimas	Permiegojimas – miego trukmė, viršijanti fizinius poreikius, dėl kurios atsiranda miglota galva, nuovargis ir blogesnė savijauta (priešingai nei atsigaunant po neįprastai trumpo miego). Pavyzdžiai: 1. Savaitgaliais – jei darbe keliesi 7:00, o šeštadienį miegi iki 12:00, dažnai jautiesi lėtesnis. 2. Po išsekimo – po kelionių ar intensyvaus darbo periodų ilgas miegas nebeatgaivina. 3. Reguliarus permiegojimas – miegant kasdien 9–10 val., nors pakanka 7–8, gali kilti nuolatinis nuovargis. Pagrindinė priežastis: pažeidžiamas natūralus miego ciklas (pvz., per ilgai esant giliosios miego fazėje).
	Išsaugoti

Jūsų pataisymai bus išsiųsti moderatorių peržiūrai, jei informacija tikslesnė/taisyklingesnė
ji bus patalpinta vietoj esamos.