ajurveda

Ajurveda – senovės Indijos medicinos sistema, sutelkianti dėmesį į holistinį sveikatą, pusiausvyrą tarp kūno, proto ir dvasią. Pagrindas – trys „dosos“ (energijos): vata, pitta, kapha.

Pavyzdžiai praktikoje:
- Dieta – asmeniui su „karšta“ pitta dosa rekomenduojami vėsūs maistai (agurkai, mėtos arbata).
- Gydymas augalais – imbieras arba kurkuma naudojami virškinimui gerinti.
- Kasdienės rutinos (dinacharia) – aliejaus masažas, meditacija, pranajamos kvėpavimo pratimai.
- Detoksikacija (pančakarma) – terapijos kūno valymui (pvz., terapinis vėmimas arba klizma).

Įrašas
Paaiškinimas	Ajurveda – senovės Indijos medicinos sistema, sutelkianti dėmesį į holistinį sveikatą, pusiausvyrą tarp kūno, proto ir dvasią. Pagrindas – trys „dosos“ (energijos): vata, pitta, kapha. Pavyzdžiai praktikoje: - Dieta – asmeniui su „karšta“ pitta dosa rekomenduojami vėsūs maistai (agurkai, mėtos arbata). - Gydymas augalais – imbieras arba kurkuma naudojami virškinimui gerinti. - Kasdienės rutinos (dinacharia) – aliejaus masažas, meditacija, pranajamos kvėpavimo pratimai. - Detoksikacija (pančakarma) – terapijos kūno valymui (pvz., terapinis vėmimas arba klizma).
	Išsaugoti

Jūsų pataisymai bus išsiųsti moderatorių peržiūrai, jei informacija tikslesnė/taisyklingesnė
ji bus patalpinta vietoj esamos.