dieta

Dieta – tai reguliarus mitybos būdas, apimantis maisto produktų pasirinkimą, kiekybę ir dažnį. Nėra susijusi tik su svorio metimu – gali būti skirta sveikatai, ligų gydymui ar net filosofiniams tikslams.

Pagrindiniai tipai su pavyzdžiais:
1. Sveikatinamosios – Viduržemio jūros dieta (daug daržovių, žuvies, alyvuogių aliejaus).
2. Gydomosios – Be gliuteno dieta (celiakija), mažo druskos kiekio dieta (hipertonija).
3. Svorio reguliavimo – Kalorijų deficitas (svorio metimas), baltymų dieta (raumenų masės didinimas).
4. Filosofinės/etinės – Vegetariškoji, veganiškoji dieta.

Svarbu: Subalansuota dieta turi tenkinti kūno poreikius. Prieš pradedant specialią dietą, konsultuokitės su specialistu.

• Tarptautiniai žodžiai: dieta

Įrašas
Paaiškinimas	Dieta – tai reguliarus mitybos būdas, apimantis maisto produktų pasirinkimą, kiekybę ir dažnį. Nėra susijusi tik su svorio metimu – gali būti skirta sveikatai, ligų gydymui ar net filosofiniams tikslams. Pagrindiniai tipai su pavyzdžiais: 1. Sveikatinamosios – Viduržemio jūros dieta (daug daržovių, žuvies, alyvuogių aliejaus). 2. Gydomosios – Be gliuteno dieta (celiakija), mažo druskos kiekio dieta (hipertonija). 3. Svorio reguliavimo – Kalorijų deficitas (svorio metimas), baltymų dieta (raumenų masės didinimas). 4. Filosofinės/etinės – Vegetariškoji, veganiškoji dieta. Svarbu: Subalansuota dieta turi tenkinti kūno poreikius. Prieš pradedant specialią dietą, konsultuokitės su specialistu.
	Išsaugoti

Jūsų pataisymai bus išsiųsti moderatorių peržiūrai, jei informacija tikslesnė/taisyklingesnė
ji bus patalpinta vietoj esamos.