sumuilinimas

Sumuilinimas – tai sąmoningas veiksmų atidėliojimas, nors žmogus žino, kad tai sukels neigiamų pasekmių. Tai dažniau siejama su emociniais barjerais (pvz., baimė, nerimas, perfekcionizmas), o ne su laiko planavimo problemomis.

Pavyzdžiai:
1. Studijos – studentas atidėlioja kursinio darbo rašymą iki paskutinės nakties, nors turėjo savaičių.
2. Darbas – darbuotojas atidėlioja sudėtingos ataskaitos pildymą, kol lieka tik kelios dienos iki termino.
3. Kasdienybė – atidėliojama vizitas pas gydytoją, mokesčių deklaravimo pildymas ar buto tvarkymas.

Pagrindinė priežastis – trumpalaikis emocinės įtampos mažinimas (išvengiama nemalonių užduočių), bet ilgalaikėje perspektyvoje tai didina stresą ir sumažina našumą.

Įrašas
Paaiškinimas	Sumuilinimas – tai sąmoningas veiksmų atidėliojimas, nors žmogus žino, kad tai sukels neigiamų pasekmių. Tai dažniau siejama su emociniais barjerais (pvz., baimė, nerimas, perfekcionizmas), o ne su laiko planavimo problemomis. Pavyzdžiai: 1. Studijos – studentas atidėlioja kursinio darbo rašymą iki paskutinės nakties, nors turėjo savaičių. 2. Darbas – darbuotojas atidėlioja sudėtingos ataskaitos pildymą, kol lieka tik kelios dienos iki termino. 3. Kasdienybė – atidėliojama vizitas pas gydytoją, mokesčių deklaravimo pildymas ar buto tvarkymas. Pagrindinė priežastis – trumpalaikis emocinės įtampos mažinimas (išvengiama nemalonių užduočių), bet ilgalaikėje perspektyvoje tai didina stresą ir sumažina našumą.
	Išsaugoti

Jūsų pataisymai bus išsiųsti moderatorių peržiūrai, jei informacija tikslesnė/taisyklingesnė
ji bus patalpinta vietoj esamos.