sumurdymas
Sumurdymas – tai psichologinis terminas, reiškiantis ilgalaikį, lėtai besivystantį depresijos būseną, kuri tampa asmenybės savybe. Jis yra silpnesnis už klinikinę depresiją, bet gali trukti metus ar net dešimtmečius.
Pagrindiniai požymiai:
- Nuolatinis liūdnumas, tuštuma.
- Prarastas susidomėjimas gyvenimu.
- Nuolatinis nuovargis, mažas energijos lygis.
- Savivertės sumažėjimas, beviltiškumo jausmas.
- Sunku patirti džiaugsmą (anedonija).
Pavyzdžiai:
1. Asmuo A: Dirba tą patį darbą 20 metų, jaučia, kad gyvenimas „stovi vietoje“. Gyvena pagal rutiną, be tikslų, jaučiasi įstrigęs, bet nesikeičia.
2. Asmuo B: Jaučiasi atitrūkęs nuo kitų, neturi artimų draugų. Socialinės veiklos atrodo per daug pastangų reikalaujančios, tad vengia jų.
3. Asmuo C: Nuolatos galvoja: „Aš nieko nevertas“ arba „Nieks niekada nepasikeis“. Nors funkcionuoja kasdienybėje (dirba, rūpinasi šeima), viduje jaučia nuolatinį emocinį sunkią.
Svarbu: Sumurdymas gali būti gydomas psichoterapija (pvz., kognityvine terapija) ir kartais vaistais. Jis skiriasi nuo laikino liūdesio ar nuotaikos kritimo savo ilgalaikiškumu ir įpratimu.
Jūsų pataisymai bus išsiųsti moderatorių peržiūrai, jei informacija tikslesnė/taisyklingesnė
ji bus patalpinta vietoj esamos.