pasitrainiojimas

Pasitrainiojimas – tai trumpas, neoficialus treniruotės ar fizinio aktyvumo laikotarpis, dažnai savarankiškai atliekamas prieš pagrindinį pratimą ar sporto veiklą, norint sušilti, patikrinti savijautą ar įsibėgėti.

Pavyzdžiai:
1. Prieš futbolo rungtynes – 10 minučių bėgimas ir tempimo pratimai.
2. Prieš svorių kilnojimą – kelios serijos su mažesne apkrova.
3. Prieš važiavimą dviračiu – trumpas pasivažinėjimas aplink namus.
4. Prieš bėgimo distanciją – lengvas bėgimas ir dinamiškas tempimas.

Trumpai: tai „įšilimas“ ar treniruotė prieš pagrindinę veiklą.

Įrašas
Paaiškinimas	Pasitrainiojimas – tai trumpas, neoficialus treniruotės ar fizinio aktyvumo laikotarpis, dažnai savarankiškai atliekamas prieš pagrindinį pratimą ar sporto veiklą, norint sušilti, patikrinti savijautą ar įsibėgėti. Pavyzdžiai: 1. Prieš futbolo rungtynes – 10 minučių bėgimas ir tempimo pratimai. 2. Prieš svorių kilnojimą – kelios serijos su mažesne apkrova. 3. Prieš važiavimą dviračiu – trumpas pasivažinėjimas aplink namus. 4. Prieš bėgimo distanciją – lengvas bėgimas ir dinamiškas tempimas. Trumpai: tai „įšilimas“ ar treniruotė prieš pagrindinę veiklą.
	Išsaugoti

Jūsų pataisymai bus išsiųsti moderatorių peržiūrai, jei informacija tikslesnė/taisyklingesnė
ji bus patalpinta vietoj esamos.