spomas
Spomas – tai trumpas, staigus ir dažnai skausmingas raumenų susitraukimas, paprastai dėl per didelio krūvio, įtampos ar medžiagų trūkumo.
Pagrindinės priežastys:
Dehidratacija.
Elektrolitų (pvz., kalio, magnio) disbalansas.
Per didelis fizinis krūvis.
Netinkama apranga ar padėtis.
Pavyzdžiai:
1. Sportininko spomas: Bėgikui staiga susitraukia blauzdos raumuo po intensyvios treniruotės.
2. Naktinis spomas: Miegant staiga sučiumpa pėdos arba blauzdos raumenys.
3. Karštuko sukeltas spomas: Ilgai dirbant karštyje be pakankamai skysčių.
Trumpai: Spomas – tai staigus, skausmingas raumenų susitraukimas, dažniausiai susijęs su fiziniu krūviu, dehidratacija ar mineralų trūkumu.
Jūsų pataisymai bus išsiųsti moderatorių peržiūrai, jei informacija tikslesnė/taisyklingesnė
ji bus patalpinta vietoj esamos.