rutuliavimasis
Rutuliavimasis – tai psichologinis terminas, reiškiantis nuolatinį, ciklišką ir dažnai nevaisingą minties ar problemos apgalvojimą, kai žmogus užsikerta ant tų pačių minčių be realaus sprendimo paieškos.
Pagrindinės savybės:
- Kartojasi neigiamos mintys ar įsitikinimai.
- Sutelktas į praeities įvykius ar baimės dėl ateities.
- Sustabdo veiksmą ir problemų sprendimą.
Pavyzdžiai:
1. Socialinė situacija: „Kodėl jis man taip atsakė? Ar aš kažką blogai padariau? Gal jis mane nemėgsta?“
2. Darbo problema: „Vėl padariau klaidą. Mano karjera niekada neklis. Ką dabar apie mane galvos kiti?“
3. Asmeninis nerimas: „O jei sergu mirtina liga, nors gydytojas patvirtino, kad sveikas?“
Svarbu: Skiriasi nuo problemų sprendimo ar analizės, nes rutuliavimasis yra pasyvus ir sustiprina negatyvias emocijas. Dažnai susijęs su nerimu, depresija.
Jūsų pataisymai bus išsiųsti moderatorių peržiūrai, jei informacija tikslesnė/taisyklingesnė
ji bus patalpinta vietoj esamos.