pluoštiniai

Pluoštiniai – tai maisto produktai, turintys daug maistinių pluoštų (ląstelienos). Jie padeda virškinimui, suteikia sotumo jausmą ir palaiko sveiką žarnyną.

Pavyzdžiai:
- Grūdai: avižiniai dribsniai, pilno grūdo duona, grikiai, kviečiai.
- Daržovės: brokoliai, morkos, kopūstai, burokėliai.
- Vaisiai: obuoliai, kriaušės, avietės, aguonos.
- Ankštiniai: pupelės, lęšiai, žirniai.
- Sėklos: linai, chia, migdolai.

Jei žinote tikslesnę informaciją paaiškinančią 'pluostiniai' reikšmę, galite ją pakeisti: REDAGUOTI ^BETA

Jūsų pataisymai bus išsiųsti moderatorių peržiūrai, jei informacija tikslesnė/taisyklingesnė
ji bus patalpinta vietoj esamos.

Įrašas
Paaiškinimas	Pluoštiniai – tai maisto produktai, turintys daug maistinių pluoštų (ląstelienos). Jie padeda virškinimui, suteikia sotumo jausmą ir palaiko sveiką žarnyną. Pavyzdžiai: - Grūdai: avižiniai dribsniai, pilno grūdo duona, grikiai, kviečiai. - Daržovės: brokoliai, morkos, kopūstai, burokėliai. - Vaisiai: obuoliai, kriaušės, avietės, aguonos. - Ankštiniai: pupelės, lęšiai, žirniai. - Sėklos: linai, chia, migdolai.