krauplas
Krauplas – tai staigus, nemalonus, neretai skausmingas raumenų susitraukimas, dažniausiai kojų ar pėdų srityje, kuris gali trukti nuo kelių sekundžių iki minučių.
Pagrindinės priežastys:
- Dehidratacija
- Elektrolitų disbalansas (pvz., magnio, kalio trūkumas)
- Per didelis fizinis krūvis
- Ilgalaikis nepajudinamas sėdėjimas/stovėjimas
- Kai kurios ligos ar vaistai
Pavyzdžiai:
1. Naktinis krauplas: Staigus pėdos ar blauzdos raumens susitraukimas miegant.
2. Sportininko krauplas: Atletui bėgant ar plaukiant staiga susitraukia šlaunies raumuo.
3. Nėštumo krauplai: Dažni pėdų ir blauzdų raumenų spazmai nėštumo metu dėl padidėjusių krūvių ir mineralų trūkumo.
Greita pagalba: ištempti raumenį, paspausti arba švelniai pasimatuoti.
Jūsų pataisymai bus išsiųsti moderatorių peržiūrai, jei informacija tikslesnė/taisyklingesnė
ji bus patalpinta vietoj esamos.