korulai

Korulai – tai kūno raumenų spazmai arba traukuliai, dažniausiai susiję su per dideliu fiziniu krūviu, karščiu, druskų balanso sutrikimais ar nuovargiu.

Pagrindinės priežastys:
- Dehidratacija.
- Elektrolitų (pvz., kalio, magnio, natrio) trūkumas.
- Intensyvus fizinis krūvis.
- Karščio poveikis.

Pavyzdžiai:
1. Sportininkui bėgant maratoną atšalusiu oru gali susitraukti šlaunies raumuo.
2. Karštu dieną dirbant sode gali sučiupti blauzdos raumenis.
3. Naktinis kojų raumenų traukulys miegant.

Pagalba: ištempimas, masažas, druskų atstatymas (geriamuoju vandeniu, elektrolitais), šiluma. Jei korulai pasikartoja – konsultuotis su gydytoju.

Įrašas
Paaiškinimas	Korulai – tai kūno raumenų spazmai arba traukuliai, dažniausiai susiję su per dideliu fiziniu krūviu, karščiu, druskų balanso sutrikimais ar nuovargiu. Pagrindinės priežastys: - Dehidratacija. - Elektrolitų (pvz., kalio, magnio, natrio) trūkumas. - Intensyvus fizinis krūvis. - Karščio poveikis. Pavyzdžiai: 1. Sportininkui bėgant maratoną atšalusiu oru gali susitraukti šlaunies raumuo. 2. Karštu dieną dirbant sode gali sučiupti blauzdos raumenis. 3. Naktinis kojų raumenų traukulys miegant. Pagalba: ištempimas, masažas, druskų atstatymas (geriamuoju vandeniu, elektrolitais), šiluma. Jei korulai pasikartoja – konsultuotis su gydytoju.
	Išsaugoti

Jūsų pataisymai bus išsiųsti moderatorių peržiūrai, jei informacija tikslesnė/taisyklingesnė
ji bus patalpinta vietoj esamos.