keburnojimas
Keburnojimas – tai lietuviškas terminas, reiškiantis perdegimą arba išsekimą dėl ilgalaikio streso ar per didelio krūvio (dažniausiai darbe ar mokantis). Tai atitinka anglų kalbos terminą burnout.
Pagrindiniai požymiai:
- Fizinis ir emocinis išsekimas
- Nuotolis nuo darbo/veiklos, cinizmas
- Sumažėjęs pasiekimų jausmas
Pavyzdžiai:
1. Darbe: Ilgai dirbant be atostogų, padidėjus pareigoms, atsiranda nuolatinis nuovargis, motyvacijos trūkumas.
2. Mokymasis: Studentas, besiruošiantis egzaminams mėnesį be poilsio, pajunta visišką perdegimą ir nebegali sukoncentruotis.
3. Kasdienybė: Nuo daugybe užduočių (šeima, darbas, projektai) žmogus jaučiasi „išdegęs“ ir praranda džiaugsmą veiklomis.
Trumpai: Keburnojimas – ilgalaikis stresas, vedantis į fizinį ir psichinį išsekimą.
Jūsų pataisymai bus išsiųsti moderatorių peržiūrai, jei informacija tikslesnė/taisyklingesnė
ji bus patalpinta vietoj esamos.