žaibotrauka

Žaibotrauka – tai nemalonus, nemirtingas raumenų traukulys, dažniausiai sukeliamas staigaus judesio, per didelio įtempimo ar netinkamos padėties.

Pavyzdžiai:
1. Kaklo raumens žaibotrauka – atsibundi ryte, negali pakreipti galvos.
2. Nugaros žaibotrauka – pakėlus sunkų daiktą, atsiranda staigus skausmas ir sustingimas.
3. Žasto žaibotrauka – staigus raumenų įsitempimas pėdoje, dažnai naktį.

Pagrindinės priežastys: per didelis krūvis, nepakankamas iššilimas, netinkama poza, stresas ar dehidratacija. Dažniausiai praeina per kelias dienas su poilsiu ir šilumos kompresais.

Įrašas
Paaiškinimas	Žaibotrauka – tai nemalonus, nemirtingas raumenų traukulys, dažniausiai sukeliamas staigaus judesio, per didelio įtempimo ar netinkamos padėties. Pavyzdžiai: 1. Kaklo raumens žaibotrauka – atsibundi ryte, negali pakreipti galvos. 2. Nugaros žaibotrauka – pakėlus sunkų daiktą, atsiranda staigus skausmas ir sustingimas. 3. Žasto žaibotrauka – staigus raumenų įsitempimas pėdoje, dažnai naktį. Pagrindinės priežastys: per didelis krūvis, nepakankamas iššilimas, netinkama poza, stresas ar dehidratacija. Dažniausiai praeina per kelias dienas su poilsiu ir šilumos kompresais.
	Išsaugoti

Jūsų pataisymai bus išsiųsti moderatorių peržiūrai, jei informacija tikslesnė/taisyklingesnė
ji bus patalpinta vietoj esamos.