aerojoga

Aerojoga – tai pratimai, atliekami ore, kabant ant specialaus audinio (hamako). Jis derina jėgos, lankstumo, pusiausvyros ir atsipalaidavimo elementus, mažinant sąnarių apkrovą.

Pavyzdžiai:
- Pozos ore: atbulyn kabantis „vėžlys“, apvertimas „šuniu“.
- Atramos: atsiremimas į hamaką rankomis kojų nepaliečiant žemės.
- Ištempimas: lengvas nusvirimas atgal, apkabinant audinį nugaroje.
- Atsipalaidavimas: susisukimas hamake lyg kokone.

Jei žinote tikslesnę informaciją paaiškinančią 'aerojoga' reikšmę, galite ją pakeisti: REDAGUOTI ^BETA

Jūsų pataisymai bus išsiųsti moderatorių peržiūrai, jei informacija tikslesnė/taisyklingesnė
ji bus patalpinta vietoj esamos.

Įrašas
Paaiškinimas	Aerojoga – tai pratimai, atliekami ore, kabant ant specialaus audinio (hamako). Jis derina jėgos, lankstumo, pusiausvyros ir atsipalaidavimo elementus, mažinant sąnarių apkrovą. Pavyzdžiai: - Pozos ore: atbulyn kabantis „vėžlys“, apvertimas „šuniu“. - Atramos: atsiremimas į hamaką rankomis kojų nepaliečiant žemės. - Ištempimas: lengvas nusvirimas atgal, apkabinant audinį nugaroje. - Atsipalaidavimas: susisukimas hamake lyg kokone.