medituoti

Žodis „medituoti“ reiškia susikoncentruoti, gilintis į savo mintis, jausmus ar būseną, dažnai siekiant ramybės, dvasinio atsipalaidavimo ar savęs pažinimo. Tai psichinis pratimas, kurio metu žmogus sustoja, nukreipia dėmesį į vidų (pvz., kvėpavimą, kūno pojūčius, mintis) ir stengiasi pasiekti ramybę ar aiškumą.

Pavyzdžiai:

1. Kasdienė praktika:
„Kiekvieną rytą prieš darbą jis medituoja dešimt minučių, kad susikauptų ir pradėtų dieną ramiai.“

2. Streso mažinimas:
„Po įtemptos dienos ji atsisėdo tyloje ir pameditavo, kad atsipalaiduotų ir atsikratytų įsikibusių nerimų.“

Trumpai: Meditacija – tai tyli, sąmoninga praktika, skirta atsipalaidavimui, dėmesio lavinimui ar vidinei pusiausvyrai.

• Terminai: medituoti

Įrašas
Paaiškinimas	Žodis „medituoti“ reiškia susikoncentruoti, gilintis į savo mintis, jausmus ar būseną, dažnai siekiant ramybės, dvasinio atsipalaidavimo ar savęs pažinimo. Tai psichinis pratimas, kurio metu žmogus sustoja, nukreipia dėmesį į vidų (pvz., kvėpavimą, kūno pojūčius, mintis) ir stengiasi pasiekti ramybę ar aiškumą. Pavyzdžiai: 1. Kasdienė praktika: „Kiekvieną rytą prieš darbą jis medituoja dešimt minučių, kad susikauptų ir pradėtų dieną ramiai.“ 2. Streso mažinimas: „Po įtemptos dienos ji atsisėdo tyloje ir pameditavo, kad atsipalaiduotų ir atsikratytų įsikibusių nerimų.“ Trumpai: Meditacija – tai tyli, sąmoninga praktika, skirta atsipalaidavimui, dėmesio lavinimui ar vidinei pusiausvyrai.
	Išsaugoti

Jūsų pataisymai bus išsiųsti moderatorių peržiūrai, jei informacija tikslesnė/taisyklingesnė
ji bus patalpinta vietoj esamos.