zumba
Zumba – tai fitneso programą, kuri jungia šokių judesius (daugiausia lotynų Amerikos stiliaus, pvz., salsos, merengės) su aerobiniais pratimais. Dažnai vyksta grupinėse pamokose pagal energingą muziką.
Pagrindinės savybės:
- Sveikatai naudinga (pagerina širdies veiklą, koordinuotumą).
- Prieinama įvairaus amžiaus ir pasirengimo lygių žmonėms.
- Dėmesys ne technikai, o judėjimo malonumui.
Pavyzdžiai:
1. Grupinė pamoka sporto klube su instruktoriumi.
2. Namų pratimai naudojant Zumba vaizdo įrašus ar programas.
3. Specialios programos (pvz., Zumba Gold vyresniajam amžiui, Zumba Kids vaikams).
Trumpai: Zumba – tai linksmas, šokiais paremtas fitnesas, kuris derina fizinį aktyvumą su pramoga.
Jūsų pataisymai bus išsiųsti moderatorių peržiūrai, jei informacija tikslesnė/taisyklingesnė
ji bus patalpinta vietoj esamos.