valinas

Valinas – tai viena iš 20 esminių aminorūgščių, kuri organizme naudojama baltymų sintezei, raumenų atkūrimui ir energijos gamybai. Ji priklauso šakotos grandinės aminorūgščių (BCAA) grupei.

Pagrindinės funkcijos:
1. Dalyvauja raumenų augime ir atstatyme.
2. Gali būti naudojama kaip energijos šaltinis.
3. Svarbi nervų sistemos veiklai.

Šaltiniai maiste:
- Gyvuliniai: kiaušiniai, mėsa, žuvis, piena.
- Augaliniai: ankštiniai, riešutai, sėklos, sojos produktai.

Pavyzdys: Sportininkai dažnai vartoja BCAA papildus su valina, kad sumažintų raumenų skausmą po treniruotės ir skatintų atsistatymą.

Tarptautiniai žodžiai: valinas

Jei žinote tikslesnę informaciją paaiškinančią 'valinas' reikšmę, galite ją pakeisti: REDAGUOTI ^BETA

Jūsų pataisymai bus išsiųsti moderatorių peržiūrai, jei informacija tikslesnė/taisyklingesnė
ji bus patalpinta vietoj esamos.

Įrašas
Paaiškinimas	Valinas – tai viena iš 20 esminių aminorūgščių, kuri organizme naudojama baltymų sintezei, raumenų atkūrimui ir energijos gamybai. Ji priklauso šakotos grandinės aminorūgščių (BCAA) grupei. Pagrindinės funkcijos: 1. Dalyvauja raumenų augime ir atstatyme. 2. Gali būti naudojama kaip energijos šaltinis. 3. Svarbi nervų sistemos veiklai. Šaltiniai maiste: - Gyvuliniai: kiaušiniai, mėsa, žuvis, piena. - Augaliniai: ankštiniai, riešutai, sėklos, sojos produktai. Pavyzdys: Sportininkai dažnai vartoja BCAA papildus su valina, kad sumažintų raumenų skausmą po treniruotės ir skatintų atsistatymą.