tarpušokis

Tarpušokis – tai neformalus, trumpas miegas dienos metu, paprastai 10–30 minučių trukmės, skirtas atsigaivinti ir atkurti energiją. Dažnai vadinamas „galios miegėliu“ (angl. power nap).

Pavyzdžiai:
1. Darbovietėje: „Prieš sudėtingą susitikimą pasiėmiau 20 minučių tarpušokį ofise, kad sustipręčiau koncentraciją.“
2. Studentas: „Po paskaitų 15 minučių tarpušokis padėjo išlaikyti budrumą vakariniam mokymuisi.“
3. Tėvystė: „Kai kūdikis miega dieną, mama pasinaudoja proga trumpam tarpušokiui atsigauti.“

Svarbu: Tarpušokis turi būti trumpas, kad nepakenktų nakties miegui ir nepasiektų gilaus miego fazės (po kurios atsibundi lėtesnis).

Įrašas
Paaiškinimas	Tarpušokis – tai neformalus, trumpas miegas dienos metu, paprastai 10–30 minučių trukmės, skirtas atsigaivinti ir atkurti energiją. Dažnai vadinamas „galios miegėliu“ (angl. power nap). Pavyzdžiai: 1. Darbovietėje: „Prieš sudėtingą susitikimą pasiėmiau 20 minučių tarpušokį ofise, kad sustipręčiau koncentraciją.“ 2. Studentas: „Po paskaitų 15 minučių tarpušokis padėjo išlaikyti budrumą vakariniam mokymuisi.“ 3. Tėvystė: „Kai kūdikis miega dieną, mama pasinaudoja proga trumpam tarpušokiui atsigauti.“ Svarbu: Tarpušokis turi būti trumpas, kad nepakenktų nakties miegui ir nepasiektų gilaus miego fazės (po kurios atsibundi lėtesnis).
	Išsaugoti

Jūsų pataisymai bus išsiųsti moderatorių peržiūrai, jei informacija tikslesnė/taisyklingesnė
ji bus patalpinta vietoj esamos.