pražudinimas
Pražudinimas – tai psichologinis terminas, reiškiantis per didelį informacijos kiekį, su kuriuo smegenys negali susidoroti, dėl ko atsiranda stresas, nerimas, sumažėja dėmesys ir sprendimų kokybė.
Pagrindinės priežastys:
- Informacijos perteklius (pvz., socialiniai tinklai, naujienos).
- Daugybė vienu metu keliamų užduočių.
- Nuolatinis ryšio būvimas (pranešimai, skambučiai).
Pavyzdžiai:
1. Darbe – vienu metu atidaromi dešimtys el. laiškų, susirinkimų, pranešimų ir terminų, dėl ko nebeaišku, nuo ko pradėti.
2. Studijose – per trumpą laiką reikia išmokti per daug medžiagos, kuri persipina ir sukuria chaosą mintyse.
3. Kasdienybėje – nuolatinis skambučių, žinučių, socialinių tinklų naujienų srautas, kuris neleida susikaupti ar atsipalaiduoti.
4. Pirkimuose – per daug prekių variantų ir atsiliepimų, apsunkinantis pasirinkimą.
Požymiai: Įtampa, nuovargis, sutrikusi koncentracija, vengimas priimti sprendimus.
Kaip sumažinti: Filtruoti informaciją, nustatyti prioritetus, riboti laiką prie ekranų, daryti pertraukas.
Jūsų pataisymai bus išsiųsti moderatorių peržiūrai, jei informacija tikslesnė/taisyklingesnė
ji bus patalpinta vietoj esamos.