pratempimas

Pratempimas – tai lietuviškas terminas, reiškiantis fizinių pratimų atlikimą prieš pagrindinį krūvį, siekiant paruošti raumenis ir sąnarius, pagerinti kraujotaką ir sumažinti sužalojimų riziką.

Pagrindinės reikšmės:
1. Kūno paruošimas fizinei veiklai (prieš sportą, treniruotę).
2. Pratimų, padedančių išvengti traumų, kompleksas.

Pavyzdžiai:
- Prieš bėgimą pratempimas apima kojų švilpimus, klubų sukimus.
- Krepšinio komanda pratempimą pradeda nuo lengvų tempimo pratimų.
- Pratempimas prieš mankštą – privalomas saugaus sportavimo etapas.

Trumpai: Pratempimas – tai apšilimas/pratempimo pratimai prieš fizinę veiklą.

Įrašas
Paaiškinimas	Pratempimas – tai lietuviškas terminas, reiškiantis fizinių pratimų atlikimą prieš pagrindinį krūvį, siekiant paruošti raumenis ir sąnarius, pagerinti kraujotaką ir sumažinti sužalojimų riziką. Pagrindinės reikšmės: 1. Kūno paruošimas fizinei veiklai (prieš sportą, treniruotę). 2. Pratimų, padedančių išvengti traumų, kompleksas. Pavyzdžiai: - Prieš bėgimą pratempimas apima kojų švilpimus, klubų sukimus. - Krepšinio komanda pratempimą pradeda nuo lengvų tempimo pratimų. - Pratempimas prieš mankštą – privalomas saugaus sportavimo etapas. Trumpai: Pratempimas – tai apšilimas/pratempimo pratimai prieš fizinę veiklą.
	Išsaugoti

Jūsų pataisymai bus išsiųsti moderatorių peržiūrai, jei informacija tikslesnė/taisyklingesnė
ji bus patalpinta vietoj esamos.