prasidrąsinimas

Prasidrąsinimas – tai veiksmų ar poelgių seka, kuria siekiama įgyti drąsos, pasitikėjimo savimi ar psichologinio stiprumo prieš įveikiant iššūkį.

Pavyzdžiai:
1. Prieš kalbą – giliai įkvėpti, pasakyti sau padrąsinamą frazę, įsivaizduoti sėkmę.
2. Sporte – ritualas prieš svorio kilnojimą (plojimas krūtine, riksmas).
3. Kasdienybėje – pasikartoti "aš galiu" prieš sunkią pokalbį ar rimtą sprendimą.
4. Sceniniame mene – tradiciniai padrąsinimai (prieš spektaklį sušukti "break a leg!").

Tai gali būti fiziškas (judesiai), verbalus (mantros) ar protingas (įsivaizdavimas) veiksmas, kuris sumažina nerimą ir sustiprina pasitikėjimą.

Įrašas
Paaiškinimas	Prasidrąsinimas – tai veiksmų ar poelgių seka, kuria siekiama įgyti drąsos, pasitikėjimo savimi ar psichologinio stiprumo prieš įveikiant iššūkį. Pavyzdžiai: 1. Prieš kalbą – giliai įkvėpti, pasakyti sau padrąsinamą frazę, įsivaizduoti sėkmę. 2. Sporte – ritualas prieš svorio kilnojimą (plojimas krūtine, riksmas). 3. Kasdienybėje – pasikartoti "aš galiu" prieš sunkią pokalbį ar rimtą sprendimą. 4. Sceniniame mene – tradiciniai padrąsinimai (prieš spektaklį sušukti "break a leg!"). Tai gali būti fiziškas (judesiai), verbalus (mantros) ar protingas (įsivaizdavimas) veiksmas, kuris sumažina nerimą ir sustiprina pasitikėjimą.
	Išsaugoti

Jūsų pataisymai bus išsiųsti moderatorių peržiūrai, jei informacija tikslesnė/taisyklingesnė
ji bus patalpinta vietoj esamos.