pasistiepimas

Pasistiepimas – tai kūno raumenų ir sausgyslių ląstelių lėtas, švelnus tempimas, dažniausiai prieš ar po fizinio krūvio, siekiant pagerinti lankstumą, sumažinti raumenų įtampą ir užkirsti kelią traumoms.

Pagrindinės reikšmės:
1. Fizinė pratyba – pratimai, pvz., švelnus kojų, rankų, nugaros tempimas.
2. Perkeltinė prasmė – simbolinis „protinio“ ar emocinio pasirengimo veiksmui apibūdinimas.

Pavyzdžiai:
- Prieš bėgimą pasistiepiau kojų raumenis.
- Po darbo dienos pasistiepiau, kad atpalaiduociau nugarą.
- Jis pasistiepė prieš svarbų susitikimą – ir kūnu, ir mintyse.

Trumpai: tai lankstumo pratimas arba metaforinis pasirengimas.

Įrašas
Paaiškinimas	Pasistiepimas – tai kūno raumenų ir sausgyslių ląstelių lėtas, švelnus tempimas, dažniausiai prieš ar po fizinio krūvio, siekiant pagerinti lankstumą, sumažinti raumenų įtampą ir užkirsti kelią traumoms. Pagrindinės reikšmės: 1. Fizinė pratyba – pratimai, pvz., švelnus kojų, rankų, nugaros tempimas. 2. Perkeltinė prasmė – simbolinis „protinio“ ar emocinio pasirengimo veiksmui apibūdinimas. Pavyzdžiai: - Prieš bėgimą pasistiepiau kojų raumenis. - Po darbo dienos pasistiepiau, kad atpalaiduociau nugarą. - Jis pasistiepė prieš svarbų susitikimą – ir kūnu, ir mintyse. Trumpai: tai lankstumo pratimas arba metaforinis pasirengimas.
	Išsaugoti

Jūsų pataisymai bus išsiųsti moderatorių peržiūrai, jei informacija tikslesnė/taisyklingesnė
ji bus patalpinta vietoj esamos.