mudras

Mudra – simbolinė rankų padėtis arba gestas, naudojamas jogos, meditacijos, ritualų ir klasikinėse Azijos šokio formose. Jų tikslas – sutelkti energiją, perduoti tam tikras būsenas ar prasmę.

Pagrindiniai pavyzdžiai:
1. Gjano mudra – nykščio ir smiliumio sąlytis (žinios gestas).
2. Anjali mudra – delnai sujungti prieš krūtinę (pagarba, atsidavimas).
3. Dhyana mudra – rankos sukrautos kūno centre (meditacija).
4. Abhaja mudra – dešinė ranka pakelta, delnas į priekį (saugumo, bebaimiškumo gestas).
5. Vitarka mudra – nykščio ir smiliumio susiliečia, kiti pirštai tiesi (diskusijos, mokymo gestas).

Įrašas
Paaiškinimas	Mudra – simbolinė rankų padėtis arba gestas, naudojamas jogos, meditacijos, ritualų ir klasikinėse Azijos šokio formose. Jų tikslas – sutelkti energiją, perduoti tam tikras būsenas ar prasmę. Pagrindiniai pavyzdžiai: 1. Gjano mudra – nykščio ir smiliumio sąlytis (žinios gestas). 2. Anjali mudra – delnai sujungti prieš krūtinę (pagarba, atsidavimas). 3. Dhyana mudra – rankos sukrautos kūno centre (meditacija). 4. Abhaja mudra – dešinė ranka pakelta, delnas į priekį (saugumo, bebaimiškumo gestas). 5. Vitarka mudra – nykščio ir smiliumio susiliečia, kiti pirštai tiesi (diskusijos, mokymo gestas).
	Išsaugoti

Jūsų pataisymai bus išsiųsti moderatorių peržiūrai, jei informacija tikslesnė/taisyklingesnė
ji bus patalpinta vietoj esamos.