mikroelementas
Mikroelementas – tai cheminis elementas, kurio organizmui reikia labai mažais kiekiais (paprastai <0,01% kūno masės), bet jis yra būtinas gyvybinėms funkcijoms.
Pagrindinės reikšmės:
- Dalyvauja fermentų, hormonų, vitaminų veikloje.
- Užtikrina imuninę, medžiagų apykaitą, augimą.
Pavyzdžiai:
- Geležis (Fe) – hemoglobino dalis, deguonies pernašai.
- Cinkas (Zn) – imuninė sistema, randasi 200+ fermentų.
- Varis (Cu) – energijos apykaita, jungiamojo audinio formavimas.
- Jodas (I) – skydliaukės hormonų sintezė.
- Selenas (Se) – antioksidantinis apsauga.
- Fluoras (F) – emalio stiprinimas.
- Manganas (Mn) – kaulų formavimas, medžiagų apykaita.
Šaltiniai: mėsa, žuvis, grūdai, riešutai, daržovės, vanduo. Trūkumas ar perteklius sukelia sveikatos problemų.
Jūsų pataisymai bus išsiųsti moderatorių peržiūrai, jei informacija tikslesnė/taisyklingesnė
ji bus patalpinta vietoj esamos.