grečionis

Grečionis – tai greitai virškinamas angliavandenis, kuris staigiai pakelia kraujo gliukozės lygį. Dažnai vadinamas tiesiog "greitieji angliavandeniai".

Pavyzdžiai:
- Grynas cukrus (pvz., baltoji, rudoji)
- Baltos miltų gaminiai (baltasis duona, bandelės)
- Saldumynai (šokoladas, sausainiai, ledai)
- Gazuoti gėrimai ir sulčių gėrimai
- Vaisiai su aukštu gliukozės indeksu (pvz., arbūzas, persikas)

Pastaba:
Reguliarus perteklinis vartojimas gali kelti sveikatos riziką (pvz., 2 tipo diabetą).

Jei žinote tikslesnę informaciją paaiškinančią 'grecionis' reikšmę, galite ją pakeisti: REDAGUOTI ^BETA

Jūsų pataisymai bus išsiųsti moderatorių peržiūrai, jei informacija tikslesnė/taisyklingesnė
ji bus patalpinta vietoj esamos.

Įrašas
Paaiškinimas	Grečionis – tai greitai virškinamas angliavandenis, kuris staigiai pakelia kraujo gliukozės lygį. Dažnai vadinamas tiesiog "greitieji angliavandeniai". Pavyzdžiai: - Grynas cukrus (pvz., baltoji, rudoji) - Baltos miltų gaminiai (baltasis duona, bandelės) - Saldumynai (šokoladas, sausainiai, ledai) - Gazuoti gėrimai ir sulčių gėrimai - Vaisiai su aukštu gliukozės indeksu (pvz., arbūzas, persikas) Pastaba: Reguliarus perteklinis vartojimas gali kelti sveikatos riziką (pvz., 2 tipo diabetą).