baltymai

Baltymai – tai sudėtingos organinės molekulės, sudarytos iš aminorūgščių. Jie yra pagrindinė ląstelių statybinė medžiaga, atlieka svarbias funkcijas organizme (pvz., fermentai, antikūnai, hormonai).

Pagrindinės funkcijos:
1. Ląstelių audinių statyba ir atnaujinimas.
2. Medžiagų apykaitos reguliavimas (fermentai, hormonai).
3. Imuniteto užtikrinimas (antikūnai).
4. Energijos šaltinis (1 g baltymų = 4 kcal).

Šaltiniai:
- Gyvuliniai: kiaušiniai, mėsa, žuvis, pienas.
- Augaliniai: ankštiniai (lęšiai, pupelės), riešutai, sėklos.

Pavyzdys: Raumenų auginimas po fizinio krūvio remiasi baltymų sintezei, todėl sportininkai dažnai vartoja baltymingus produktus ar papildus.

Įrašas
Paaiškinimas	Baltymai – tai sudėtingos organinės molekulės, sudarytos iš aminorūgščių. Jie yra pagrindinė ląstelių statybinė medžiaga, atlieka svarbias funkcijas organizme (pvz., fermentai, antikūnai, hormonai). Pagrindinės funkcijos: 1. Ląstelių audinių statyba ir atnaujinimas. 2. Medžiagų apykaitos reguliavimas (fermentai, hormonai). 3. Imuniteto užtikrinimas (antikūnai). 4. Energijos šaltinis (1 g baltymų = 4 kcal). Šaltiniai: - Gyvuliniai: kiaušiniai, mėsa, žuvis, pienas. - Augaliniai: ankštiniai (lęšiai, pupelės), riešutai, sėklos. Pavyzdys: Raumenų auginimas po fizinio krūvio remiasi baltymų sintezei, todėl sportininkai dažnai vartoja baltymingus produktus ar papildus.
	Išsaugoti

Jūsų pataisymai bus išsiųsti moderatorių peržiūrai, jei informacija tikslesnė/taisyklingesnė
ji bus patalpinta vietoj esamos.