Apsireikalavimas – tai reikalavimas, kurį kelia asmuo sau pačiam (savo elgesiui, veiklai, pasiekimams), dažnai pernelyg griežtas ar neprotingai aukštas.
Pavyzdžiai:
1. Studentas apsireikalauja išlaikyti visus egzaminus tik į puikius pažymius, nepaisant sveikatos ar laiko.
2. Vadovas apsireikalauja dirbti po 12 valandų per dieną, nors darbas to nereikalauja.
3. Mama apsireikalauja nuolat turėti namus tobulai švariais, aukojant poilsį.
Trumpai: tai per dideli reikalavimai sau, dažnai sukeliantys stresą ar išsekimą.
Jūsų pataisymai bus išsiųsti moderatorių peržiūrai, jei informacija tikslesnė/taisyklingesnė
ji bus patalpinta vietoj esamos.