antsigrūdimas

Antsigrūdimas – tai priešingybė sigrūdimui (stresui), t. y. gebėjimas išlikti ramiam, atspariam stresui ir išlaikyti psichologinę pusiausvyrą sudėtingose ar grėsmingose situacijose.

Pagrindinės savybės:
- Emocinė stabilumas
- Adaptyvumas pokyčiams
- Kontrolė per pergyvenimus

Pavyzdžiai:
1. Darbe – ramus reakcija į kritiką, naudojama kaip tobulėjimo galimybė.
2. Asmeniniame gyvenime – išlaikyti šaltakraujiškumą konflikte, ieškoti sprendimo.
3. Ekstremalios situacijos – greitas ir logiškas veiksmų planas avarijos ar nelaimingo atsitikimo metu.
4. Kasdienybė – nesusirūpinti dėl eilės ar uždelsto susitikimo, gebėjimas pritaikyti planus.

Svarbu: antsigrūdimas – tai įgūdis, kurį galima lavinti per savimonės darbą, mokymąsi ir patirtį.

Įrašas
Paaiškinimas	Antsigrūdimas – tai priešingybė sigrūdimui (stresui), t. y. gebėjimas išlikti ramiam, atspariam stresui ir išlaikyti psichologinę pusiausvyrą sudėtingose ar grėsmingose situacijose. Pagrindinės savybės: - Emocinė stabilumas - Adaptyvumas pokyčiams - Kontrolė per pergyvenimus Pavyzdžiai: 1. Darbe – ramus reakcija į kritiką, naudojama kaip tobulėjimo galimybė. 2. Asmeniniame gyvenime – išlaikyti šaltakraujiškumą konflikte, ieškoti sprendimo. 3. Ekstremalios situacijos – greitas ir logiškas veiksmų planas avarijos ar nelaimingo atsitikimo metu. 4. Kasdienybė – nesusirūpinti dėl eilės ar uždelsto susitikimo, gebėjimas pritaikyti planus. Svarbu: antsigrūdimas – tai įgūdis, kurį galima lavinti per savimonės darbą, mokymąsi ir patirtį.
	Išsaugoti

Jūsų pataisymai bus išsiųsti moderatorių peržiūrai, jei informacija tikslesnė/taisyklingesnė
ji bus patalpinta vietoj esamos.