užsiauginti raumenis

Fizinis procesas, kai reguliariai treniruojantis ir tinkamai maitinantis padidėja raumenų masė ir jėga.

Pavyzdžiai:
1. Treniruotės: Atliekant pratimus su svoriais (pvz., pritūpimai, traukimai).
2. Mityba: Vartojant daug baltymų (pvz., kiaušiniai, vištiena).
3. Rezultatas: Po metų reguliarių treniruočių žmogus gali pakelti didesnį svorį nei prieš.

Jei žinote tikslesnę informaciją paaiškinančią 'uzsiauginti-raumenis' reikšmę, galite ją pakeisti: REDAGUOTI ^BETA

Jūsų pataisymai bus išsiųsti moderatorių peržiūrai, jei informacija tikslesnė/taisyklingesnė
ji bus patalpinta vietoj esamos.

Įrašas
Paaiškinimas	Fizinis procesas, kai reguliariai treniruojantis ir tinkamai maitinantis padidėja raumenų masė ir jėga. Pavyzdžiai: 1. Treniruotės: Atliekant pratimus su svoriais (pvz., pritūpimai, traukimai). 2. Mityba: Vartojant daug baltymų (pvz., kiaušiniai, vištiena). 3. Rezultatas: Po metų reguliarių treniruočių žmogus gali pakelti didesnį svorį nei prieš.