šviesos terapija

Šviesos terapija – tai gydymo būdas, kai naudojama dirbtinė šviesa, dažniausiai specialių lempų, siekiant pakeisti cirkadinį ritmą ir padidinti gerąją nuotaiką. Dažniausiai taikoma sezoninių depresijų (pvz., rudens-žiemos depresijos) gydymui.

Pagrindinė reikšmė: Imituojama natūrali saulės šviesa, skatinant serotoninio („laimės hormono“) gamybą ir reguliuojant melatoniną (miego hormoną).

Pavyzdžiai:
1. Sezoninės depresijos gydymas – kasdienis 20–30 min. poveikis šviesos terapijos lempai ryte.
2. Miego ritmo sutrikimų korekcija – pvz., prieš miegą naudojama tam tikros spalvos temperatūros šviesa.
3. Darbo pamainų adaptacija – padeda pritaikyti organizmą prie naktinių pamainų.
4. Kosmetinė paskirtis – tam tikrų bangų ilgių šviesa naudojama odos problemoms (pvz., aknėms) gydyti.

Svarbu: Gydymas turi būti kontroliuojamas gydytojo, nes netinkamas naudojimas gali sukelti galvos skausmą ar nemigą.

Įrašas
Paaiškinimas	Šviesos terapija – tai gydymo būdas, kai naudojama dirbtinė šviesa, dažniausiai specialių lempų, siekiant pakeisti cirkadinį ritmą ir padidinti gerąją nuotaiką. Dažniausiai taikoma sezoninių depresijų (pvz., rudens-žiemos depresijos) gydymui. Pagrindinė reikšmė: Imituojama natūrali saulės šviesa, skatinant serotoninio („laimės hormono“) gamybą ir reguliuojant melatoniną (miego hormoną). Pavyzdžiai: 1. Sezoninės depresijos gydymas – kasdienis 20–30 min. poveikis šviesos terapijos lempai ryte. 2. Miego ritmo sutrikimų korekcija – pvz., prieš miegą naudojama tam tikros spalvos temperatūros šviesa. 3. Darbo pamainų adaptacija – padeda pritaikyti organizmą prie naktinių pamainų. 4. Kosmetinė paskirtis – tam tikrų bangų ilgių šviesa naudojama odos problemoms (pvz., aknėms) gydyti. Svarbu: Gydymas turi būti kontroliuojamas gydytojo, nes netinkamas naudojimas gali sukelti galvos skausmą ar nemigą.
	Išsaugoti

Jūsų pataisymai bus išsiųsti moderatorių peržiūrai, jei informacija tikslesnė/taisyklingesnė
ji bus patalpinta vietoj esamos.