naktipiečiautojas

Naktipiečiautojas – asmuo, kuris dirba naktį (dažniausiai apie 22–6 val.), bet miegą pritaiko prie dienos reikalų, todėl reguliariai miega trumpai (paprastai 1–3 val.) po darbo, o pagrindinį miegą – vakare prieš darbą.

Pavyzdžiai:
1. Gydytojas naktinėje pamainoje: grįžta ryte namo, 2–3 val. užmiega, o vakare prieš pamainą miega 4–5 val.
2. Apsaugos darbuotojas naktimis: po darbo trumpai prieš pietus užsimiega, o vakare prieš išėjimą ilgiau ilsisi.
3. Krovininio automobilio vairuotojas, vežantis naktį: dieną miega 2–3 val., o vakare – papildomai 4 val. prieš išvyką.

Esmė: Tai adaptuotas dvigubas miego režimas, pritaikytas naktiniam darbui, bet išlaikant galimybę dalyvauti dieninėje šeimos / socialinėje veikloje.

Įrašas
Paaiškinimas	Naktipiečiautojas – asmuo, kuris dirba naktį (dažniausiai apie 22–6 val.), bet miegą pritaiko prie dienos reikalų, todėl reguliariai miega trumpai (paprastai 1–3 val.) po darbo, o pagrindinį miegą – vakare prieš darbą. Pavyzdžiai: 1. Gydytojas naktinėje pamainoje: grįžta ryte namo, 2–3 val. užmiega, o vakare prieš pamainą miega 4–5 val. 2. Apsaugos darbuotojas naktimis: po darbo trumpai prieš pietus užsimiega, o vakare prieš išėjimą ilgiau ilsisi. 3. Krovininio automobilio vairuotojas, vežantis naktį: dieną miega 2–3 val., o vakare – papildomai 4 val. prieš išvyką. Esmė: Tai adaptuotas dvigubas miego režimas, pritaikytas naktiniam darbui, bet išlaikant galimybę dalyvauti dieninėje šeimos / socialinėje veikloje.
	Išsaugoti

Jūsų pataisymai bus išsiųsti moderatorių peržiūrai, jei informacija tikslesnė/taisyklingesnė
ji bus patalpinta vietoj esamos.