mewingas
Mewingas – tai veido raumenų treniravimo praktika, kurios tikslas – pakeisti veido struktūrą (ypač žandikaulio liniją) laikant liežuvį tam tikroje padėtyje ant viršutinio gomurio.
Pagrindinė idėja: Liežuvis turi remtis į viršutinį gomurį (ne prie dantų), užpakalinė jo dalis – kiek įmanoma aukščiau, o lūpos – suspaustos. Tai daroma ramiai kvėpuojant per nosį.
Pavyzdžiai:
1. Pradinė padėtis: Liežuvio galiukas liečia priekinius viršutinius dantis (alveolus), visa liežuvio plaštaka prispausta prie gomurio.
2. Kvėpavimas: Pratimą atliekant kvėpuojama tik per nosį (lūpos suspaustos).
3. Kasdienis naudojimas: Mewingą praktikuoti rekomenduojama nuolat – kalbant, dirbant, miegant, kad tai taptų įprotis.
Svarbu: Moksliškai neįrodyta, kad mewingas gali žymiai pakeisti suaugusio žmogau veido kaulus. Dažniausiai siejamas su ortopediniais gydymais vaikams (pvz., netinkamo kvėpavimo korekcija). Prieš pradedant, patariama konsultuotis su specialistu (odontologu, ortodontu).
Jūsų pataisymai bus išsiųsti moderatorių peržiūrai, jei informacija tikslesnė/taisyklingesnė
ji bus patalpinta vietoj esamos.