liekninamasis kvėpavimas

Liekinamasis kvėpavimas – tai kvėpavimo būdas, kai įkvėpimas trumpas, o iškvėpimas pailgas ir kontroliuojamas. Naudojamas norint atsipalaiduoti, sumažinti stresą ar pagerinti deguonies apykaitą.

Pavyzdys:
Įkvėpkite per nosį 3 sekundes, iškvėpkite lėtai per burną 6 sekundes. Kartokite 5–10 minučių.

Jei žinote tikslesnę informaciją paaiškinančią 'liekninamasis-kvepavimas' reikšmę, galite ją pakeisti: REDAGUOTI ^BETA

Jūsų pataisymai bus išsiųsti moderatorių peržiūrai, jei informacija tikslesnė/taisyklingesnė
ji bus patalpinta vietoj esamos.

Įrašas
Paaiškinimas	Liekinamasis kvėpavimas – tai kvėpavimo būdas, kai įkvėpimas trumpas, o iškvėpimas pailgas ir kontroliuojamas. Naudojamas norint atsipalaiduoti, sumažinti stresą ar pagerinti deguonies apykaitą. Pavyzdys: Įkvėpkite per nosį 3 sekundes, iškvėpkite lėtai per burną 6 sekundes. Kartokite 5–10 minučių.