čigongas

Čigongas – tai senovinė kinų praktika, apimanti lėtus judesius, kvėpavimo kontrolę ir meditaciją, skirta harmonizuoti gyvybinę energiją „či“. Siekiama pagerinti sveikatą, atsipalaiduoti ir stiprinti kūną bei protą.

Pavyzdžiai:
1. Stovintis stovėjimas – nejudanti poza su gilumu kvėpavimu.
2. Aštuonių gabalų brokatas – paprastų judesių seka, atpalaiduojanti raumenis.
3. Kvėpavimo pratimai – sutelktas dėmesys į įkvėpimus ir iškvėpimus, valdant „či“ tekėjimą.

Įrašas
Paaiškinimas	Čigongas – tai senovinė kinų praktika, apimanti lėtus judesius, kvėpavimo kontrolę ir meditaciją, skirta harmonizuoti gyvybinę energiją „či“. Siekiama pagerinti sveikatą, atsipalaiduoti ir stiprinti kūną bei protą. Pavyzdžiai: 1. Stovintis stovėjimas – nejudanti poza su gilumu kvėpavimu. 2. Aštuonių gabalų brokatas – paprastų judesių seka, atpalaiduojanti raumenis. 3. Kvėpavimo pratimai – sutelktas dėmesys į įkvėpimus ir iškvėpimus, valdant „či“ tekėjimą.
	Išsaugoti

Jūsų pataisymai bus išsiųsti moderatorių peržiūrai, jei informacija tikslesnė/taisyklingesnė
ji bus patalpinta vietoj esamos.