atsispaudimas

Atsispaudimas – fizinis pratimas, kai gulint ant žemės veidu žemyn, atremiant į delnus ir pėdų pirštus, keliamas ir leidžiamas kūnas sulenkiant ir ištiesiant rankas.

Pavyzdžiai:
- Klasikinis atsispaudimas: rankos plačiai, kūnas tiesus.
- Siauri atsispaudimai: delnai vienas šalia kito, dirba tricepsai.
- Atsispaudimai su plaktuku: rankos kintamo aukščio atramose.
- Atsispaudimai su paspartinimu: sprogstamasis variantas, metant kūną į orą.

Jei žinote tikslesnę informaciją paaiškinančią 'atsispaudimas' reikšmę, galite ją pakeisti: REDAGUOTI ^BETA

Jūsų pataisymai bus išsiųsti moderatorių peržiūrai, jei informacija tikslesnė/taisyklingesnė
ji bus patalpinta vietoj esamos.

Įrašas
Paaiškinimas	Atsispaudimas – fizinis pratimas, kai gulint ant žemės veidu žemyn, atremiant į delnus ir pėdų pirštus, keliamas ir leidžiamas kūnas sulenkiant ir ištiesiant rankas. Pavyzdžiai: - Klasikinis atsispaudimas: rankos plačiai, kūnas tiesus. - Siauri atsispaudimai: delnai vienas šalia kito, dirba tricepsai. - Atsispaudimai su plaktuku: rankos kintamo aukščio atramose. - Atsispaudimai su paspartinimu: sprogstamasis variantas, metant kūną į orą.