niacinas

Niacinas – tai vienas iš B grupės vitaminų (B₃), kuris yra būtinas organizmo energetiniam apykaitai, nervų sistemos veikimai ir odos sveikatai. Jis taip pat padeda mažinti „blogąjį“ cholesterolį (LDL) ir didinti „gerąjį“ (HDL).

Pavyzdžiai:
1. Maisto produktai: Mėsa (vištiena, kiauliena), žuvys (tunas, lašiša), grūdai, ankštiniai augalai, riešutai.
2. Sveikatos priežiūra: Naudojamas kaip maisto papildas, siekiant užtikrinti pakankamą vitaminų kiekį, arba gydant niacino trūkumą (pvz., pellagra – liga, pasireiškianti odos pažeidimais, vėmimu, depresija).

Įrašas
Paaiškinimas	Niacinas – tai vienas iš B grupės vitaminų (B₃), kuris yra būtinas organizmo energetiniam apykaitai, nervų sistemos veikimai ir odos sveikatai. Jis taip pat padeda mažinti „blogąjį“ cholesterolį (LDL) ir didinti „gerąjį“ (HDL). Pavyzdžiai: 1. Maisto produktai: Mėsa (vištiena, kiauliena), žuvys (tunas, lašiša), grūdai, ankštiniai augalai, riešutai. 2. Sveikatos priežiūra: Naudojamas kaip maisto papildas, siekiant užtikrinti pakankamą vitaminų kiekį, arba gydant niacino trūkumą (pvz., pellagra – liga, pasireiškianti odos pažeidimais, vėmimu, depresija).
	Išsaugoti

Jūsų pataisymai bus išsiųsti moderatorių peržiūrai, jei informacija tikslesnė/taisyklingesnė
ji bus patalpinta vietoj esamos.