persirėdijimas

Persirėdijimas – tai per didelis maisto kiekis vienu metu, sukeliantis nemalonių fizinių pojūčių (pvz., sunkus pilvas, pykinimas, apsunkintas kvėpavimas).

Pavyzdžiai:
1. Per šventes – valgoma daug ir įvairiai, dažnai viršijant sotumo ribą.
2. Greitas užkandžiavimas – pavyzdžiui, greitai suvalgytas didelis sumuštinis, kai neturima laiko.
3. Emocinis valgymas – valgoma dėl streso ar liūdesio, ne dėl alkio.

Pasekmės: sunku judėti, mieguistumas, virškinimo problemos.

Įrašas
Paaiškinimas	Persirėdijimas – tai per didelis maisto kiekis vienu metu, sukeliantis nemalonių fizinių pojūčių (pvz., sunkus pilvas, pykinimas, apsunkintas kvėpavimas). Pavyzdžiai: 1. Per šventes – valgoma daug ir įvairiai, dažnai viršijant sotumo ribą. 2. Greitas užkandžiavimas – pavyzdžiui, greitai suvalgytas didelis sumuštinis, kai neturima laiko. 3. Emocinis valgymas – valgoma dėl streso ar liūdesio, ne dėl alkio. Pasekmės: sunku judėti, mieguistumas, virškinimo problemos.
	Išsaugoti

Jūsų pataisymai bus išsiųsti moderatorių peržiūrai, jei informacija tikslesnė/taisyklingesnė
ji bus patalpinta vietoj esamos.