perrykavimas

Perrykavimas – tai neigiamas reiškinys, kai žmogus per daug galvoja apie save, savo veiksmus ar problemas, dažnai sukant neigiamas mintis ratu. Tai gali lemti stresą, nerimą ar net depresiją.

Pavyzdžiai:
1. Socialinė situacija: Po pokalbio galvoji: „Kodėl taip pasakiau? Jie tikriausiai manė, kad kvailas esu.“
2. Darbo problema: Besikartojantis mąstymas: „Vėl padariau klaidą – aš niekam netinku.“
3. Ateities nerimas: Mintys: „O kas, jeigu nepavyks, jeigu viskas sugrius?“

Trumpai: Perrykavimas – tai perteklinis, dažnai negatyvus, savęs analizavimas, kuris trukdo judėti pirmyn.

Įrašas
Paaiškinimas	Perrykavimas – tai neigiamas reiškinys, kai žmogus per daug galvoja apie save, savo veiksmus ar problemas, dažnai sukant neigiamas mintis ratu. Tai gali lemti stresą, nerimą ar net depresiją. Pavyzdžiai: 1. Socialinė situacija: Po pokalbio galvoji: „Kodėl taip pasakiau? Jie tikriausiai manė, kad kvailas esu.“ 2. Darbo problema: Besikartojantis mąstymas: „Vėl padariau klaidą – aš niekam netinku.“ 3. Ateities nerimas: Mintys: „O kas, jeigu nepavyks, jeigu viskas sugrius?“ Trumpai: Perrykavimas – tai perteklinis, dažnai negatyvus, savęs analizavimas, kuris trukdo judėti pirmyn.
	Išsaugoti

Jūsų pataisymai bus išsiųsti moderatorių peržiūrai, jei informacija tikslesnė/taisyklingesnė
ji bus patalpinta vietoj esamos.