mudrus
Mudra (skr. मुद्रा – „antspaudas, ženklas“) – simbolinė rankų padėtis arba gestas, naudojamas jogos, meditacijos, šokio (ypač indiškame Bharatanatyam) ir budistinėje bei hinduistinėje ikonografijoje. Mudros perteikia tam tikras energijas, būsenas ar sąvokas, veikia energetinius kanalus (nadi) ir psichiką.
Pagrindinės mudros ir pavyzdžiai:
1. Gjano mudra – nykščio ir smiliausio piršto sąlytis, kiti pirštai ištiesti. Simbolizoa žinias, dėmesio koncentraciją.
2. Anjali mudra – delnai sujungti prieš krūtinę. Reiškia pagarbą, susitelkimą (pvz., „namaste“ gestas).
3. Dhyana mudra – rankos sukrautos kelių kūdikio padėtyje, nykščiai liečiasi. Meditacijos mudra.
4. Abhaja mudra – dešinė ranka pakelta, delnas atgręžtas į žiūrovą. Teikia apsaugą ir drąsą.
5. Vajra mudra – abu nykščiai susikabina, kumščiai suspausti. Simbolizoa nepalaužiamumą, ryžtą.
Mudros naudojamos:
- Jogoje (pvz., pranajamoje).
- Meditacijoje (skatina ramybę).
- Tradiciniame šokyje (pasakojimo priemonė).
- Ritualuose (maldos, mantrų kartojimo metu).
Trumpai tariant: mudros – tai simboliniai gestai, kurie jungia kūną, protą ir dvasią, turintys praktinį ir ritualinį pritaikymą.
Jūsų pataisymai bus išsiųsti moderatorių peržiūrai, jei informacija tikslesnė/taisyklingesnė
ji bus patalpinta vietoj esamos.