trenktuvės

Trenktuvės – tai sportinis įrankis, naudojamas rankų, krūtinės ir pečių raumenims stiprinti bei formuoti. Jį sudaro dvi rankenos, sujungtos spyruoklėmis arba tampriais gumos elementais.

Pavyzdžiai naudojimo:
1. Jėgos treniruotės – spaudimas rankomis išskėtus arba sulenkus rankas.
2. Reabilitacija – po traumų raumenų tonuso atstatymas.
3. Šiluminė apšilimas – prieš intensyvius pratimus.

Svarbu: Treniruotę pradėti nuo mažos varžos, didinant ją palaipsniui.

Jei žinote tikslesnę informaciją paaiškinančią 'trenktuves' reikšmę, galite ją pakeisti: REDAGUOTI ^BETA

Jūsų pataisymai bus išsiųsti moderatorių peržiūrai, jei informacija tikslesnė/taisyklingesnė
ji bus patalpinta vietoj esamos.

Įrašas
Paaiškinimas	Trenktuvės – tai sportinis įrankis, naudojamas rankų, krūtinės ir pečių raumenims stiprinti bei formuoti. Jį sudaro dvi rankenos, sujungtos spyruoklėmis arba tampriais gumos elementais. Pavyzdžiai naudojimo: 1. Jėgos treniruotės – spaudimas rankomis išskėtus arba sulenkus rankas. 2. Reabilitacija – po traumų raumenų tonuso atstatymas. 3. Šiluminė apšilimas – prieš intensyvius pratimus. Svarbu: Treniruotę pradėti nuo mažos varžos, didinant ją palaipsniui.