išburnojimas
Išburnojimas – tai fizinis ir emocinis išsekimas dėl ilgalaikio streso ar per didelio krūvio darbe/veikloje. Tai nėra medicinai diagnozuojama būklė, bet pripažįstama kaip rimta problema.
Pagrindiniai požymiai:
- Nuovargis, motyvacijos trūkumas
- Ciniškas požiūris į darbą
- Sumažėjęs našumas
Pavyzdžiai:
1. Darbe: Darbuotojas, metus dirbęs viršvalandžius be atostogų, jaučiasi išdegęs – neturi jėgų ir entuziazmo.
2. Mokymuisi: Studentas, besirūpinantis studijomis, darbu ir asmeniniu gyvenimu, patiria išburnojimą – praranda koncentraciją.
3. Savanorystėje: Ilgametis savanoris, dirbantis su sudėtingomis problemomis be atgavimo, gali išsekti emociniu požiūriu.
Svarbu: Išburnojimas skiriasi nuo paprasto nuovargio – jis atsiranda palaipsniui ir reikalauja ilgesnės atsigavimo strategijos (pailsėjimo, paramos, galbūt profesinės pagalbos).
Jūsų pataisymai bus išsiųsti moderatorių peržiūrai, jei informacija tikslesnė/taisyklingesnė
ji bus patalpinta vietoj esamos.