piridoksinas
Piridoksinas – tai B6 vitamino cheminis pavadinimas, vienas iš vandenyje tirpių vitaminų, svarbus daugeliui organizmo funkcijų.
Pagrindinės savybės:
- Dalyvauja baltymų, riebalų ir angliavandenių apykaitoje.
- Padeda susintetinti serotoniną ir kitus neurotransmiterius (pvz., dopaminą, noradrenaliną).
- Svarbus raudonųjų kraujo kūnelių gamybai.
- Palaiko nervų sistemos ir imuniteto funkciją.
Pavyzdžiai:
1. Mityboje: Natūraliai randamas bananuose, riešutuose, avižiniuose dribsniuose, vištienoje, žuvyje (pvz., tunas, lašiša).
2. Medicinoje: Gydytojai gali skirti piridoksino papildus B6 trūkumo atveju arba padedant sumažinti rytinį pykinimą nėštumo metu.
Pastaba: Per didelės B6 vitamino dozės (ilgalaikis vartojimas) gali sukelti nervų sistemos pažeidimus, todėl svarbu laikytis rekomenduojamų normų.
Jūsų pataisymai bus išsiųsti moderatorių peržiūrai, jei informacija tikslesnė/taisyklingesnė
ji bus patalpinta vietoj esamos.