išdegimas

Išdegimas – tai fizinis ar emocinis išsekimas, dažniausiai dėl ilgalaikio streso ar per didelio krūvio. Pagrindiniai požymiai: nuovargis, abejingumas, sumažėjusi produktyvumas.

Pagrindinės priežastys:
Per didelis darbo krūvis.
Ilgalaikis stresas.
Jausmas, kad pastangos nėra įvertinamos.

Pavyzdžiai:
1. Darbe: Darbuotojas, metus dirbęs viršvalandžius be atostogų, praranda motyvaciją ir pradeda darbo klaidas.
2. Mokymuisi: Studentas, besiruošiantis egzaminams be poilsio, nebegali susikaupti ir jaučiasi emocingai ištuštėjęs.
3. Kasdienybėje: Nuoširdus žmogus, visiems padedantis, pradeda jaustis išnaudojamas ir atsiriboja nuo kitų.

Trumpai tariant, išdegimas – tai kūno ir psichikos signalas, kad reikia rimtai pailsėti ir atkurti išteklius.

Įrašas
Paaiškinimas	Išdegimas – tai fizinis ar emocinis išsekimas, dažniausiai dėl ilgalaikio streso ar per didelio krūvio. Pagrindiniai požymiai: nuovargis, abejingumas, sumažėjusi produktyvumas. Pagrindinės priežastys: Per didelis darbo krūvis. Ilgalaikis stresas. Jausmas, kad pastangos nėra įvertinamos. Pavyzdžiai: 1. Darbe: Darbuotojas, metus dirbęs viršvalandžius be atostogų, praranda motyvaciją ir pradeda darbo klaidas. 2. Mokymuisi: Studentas, besiruošiantis egzaminams be poilsio, nebegali susikaupti ir jaučiasi emocingai ištuštėjęs. 3. Kasdienybėje: Nuoširdus žmogus, visiems padedantis, pradeda jaustis išnaudojamas ir atsiriboja nuo kitų. Trumpai tariant, išdegimas – tai kūno ir psichikos signalas, kad reikia rimtai pailsėti ir atkurti išteklius.
	Išsaugoti

Jūsų pataisymai bus išsiųsti moderatorių peržiūrai, jei informacija tikslesnė/taisyklingesnė
ji bus patalpinta vietoj esamos.