fizkultūra

Fizkultūra – tai fizinio lavinimo sistema, apimanti paprastus pratimus, žaidimus ir procedūras, skirtas sveikatai palaikyti ir fizinei formai gerinti. Dažnai siejama su reguliariais pratimais kasdienėje rutinoje.

Pavyzdžiai:
- Pratimai namuose: pritūpimai, pasilenkimai, pilvo preso mankšta.
- Darbovietėje: trumpos pertraukėlės tempimui ar paprastiems judesiams.
- Rytinė mankšta: 10–15 min. pratimų pabudus.
- Aktyvus poilsis: ėjimas, bėgimas, dviračio važiavimas, laisvųjų pratimų kompleksas.
- Sporto žaidimai: krepšinis, futbolas, tinklinis laisvalaikiu.

Esmė: reguliarus, prieinamas fizinis aktyvumas, o ne profesionalus sportas.

• Gairės: Literatūros terminai

Įrašas
Paaiškinimas	Fizkultūra – tai fizinio lavinimo sistema, apimanti paprastus pratimus, žaidimus ir procedūras, skirtas sveikatai palaikyti ir fizinei formai gerinti. Dažnai siejama su reguliariais pratimais kasdienėje rutinoje. Pavyzdžiai: - Pratimai namuose: pritūpimai, pasilenkimai, pilvo preso mankšta. - Darbovietėje: trumpos pertraukėlės tempimui ar paprastiems judesiams. - Rytinė mankšta: 10–15 min. pratimų pabudus. - Aktyvus poilsis: ėjimas, bėgimas, dviračio važiavimas, laisvųjų pratimų kompleksas. - Sporto žaidimai: krepšinis, futbolas, tinklinis laisvalaikiu. Esmė: reguliarus, prieinamas fizinis aktyvumas, o ne profesionalus sportas.
	Išsaugoti

Jūsų pataisymai bus išsiųsti moderatorių peržiūrai, jei informacija tikslesnė/taisyklingesnė
ji bus patalpinta vietoj esamos.