bemiegis
Bemiegis – tai ligotų, nepakankamai gilaus ar sutrikusio miego būsena, kai žmogus ilgą laiką negali užmigti, dažnai pabunda arba keliasi neatsigavęs. Tai gali būti laikinas reiškinys arba lėtinė problema (insomija).
Pavyzdžiai:
1. Stresas: Prieš svarbų susitikimą naktį metais verčiasi lovoje, negalėdamas užmigti.
2. Sveikatos problema: Dėl skausmo ar kosulio naktį dažnai pabundama.
3. Netaisyklinga miego higiena: Miego netvarkymas, kavos gėrimas vakare, miego trūkumas kelionėse.
4. Psichologinės būklės: Nerimas ar depresija, sukeliantys nakties budėjimą.
5. Išorinės sąlygos: Triukšmas, šviesa ar nepatogus įkaitimas, trukdantys miegui.
Trumpai: bemiegis – tai sutrikęs miegas, kuris trukda atsikurti ir veikti kasdien.
Jūsų pataisymai bus išsiųsti moderatorių peržiūrai, jei informacija tikslesnė/taisyklingesnė
ji bus patalpinta vietoj esamos.