valinas

„Valinas“ – tai viena iš 20 standartinių aminorūgščių, kuri yra būtina žmogaus organizmui (nebegaminama paties organizmo, turi būti gaunama su maistu).
Ji dalyvauja raumenų audinių formavime, regeneracijoje, organizmo energetiniuose procesuose.

Trumpai:
Valinas – būtina aminorūgštis, svarbi raumenų funkcijai ir atsigavimui.

Pavyzdžiai:
1. Maiste:
Valinas gausu mėsoje, žuvyje, kiaušiniuose, piene, riešutuose, ankštinių daržovėse.
Pavyzdys: Sportininkai dažnai vartoja baltyminius papildus su valinu, kad sustiprintų raumenų atkūrimą po treniruočių.

2. Biologinis vaidmuo:
Valinas kartu su leucinu ir izoleucinu sudaro šakotas grandines turinčias aminorūgštis (BCAA), kurios organizme naudojamos kaip energijos šaltinis raumenims.
Pavyzdys: Ilgai trunkančio fizinio krūvio metu organizmas pradeda skaidyti valiną raumenų audinyje, kad gautų energijos.

• Terminai: valinas

Įrašas
Paaiškinimas	„Valinas“ – tai viena iš 20 standartinių aminorūgščių, kuri yra būtina žmogaus organizmui (nebegaminama paties organizmo, turi būti gaunama su maistu). Ji dalyvauja raumenų audinių formavime, regeneracijoje, organizmo energetiniuose procesuose. Trumpai: Valinas – būtina aminorūgštis, svarbi raumenų funkcijai ir atsigavimui. Pavyzdžiai: 1. Maiste: Valinas gausu mėsoje, žuvyje, kiaušiniuose, piene, riešutuose, ankštinių daržovėse. Pavyzdys: Sportininkai dažnai vartoja baltyminius papildus su valinu, kad sustiprintų raumenų atkūrimą po treniruočių. 2. Biologinis vaidmuo: Valinas kartu su leucinu ir izoleucinu sudaro šakotas grandines turinčias aminorūgštis (BCAA), kurios organizme naudojamos kaip energijos šaltinis raumenims. Pavyzdys: Ilgai trunkančio fizinio krūvio metu organizmas pradeda skaidyti valiną raumenų audinyje, kad gautų energijos.
	Išsaugoti

Jūsų pataisymai bus išsiųsti moderatorių peržiūrai, jei informacija tikslesnė/taisyklingesnė
ji bus patalpinta vietoj esamos.