relaksacija

Relaksacija – tai kūno ir proto atpalaidavimas, įtampos mažinimas, ramybės būsena. Tai procesas, kuriuo siekiama sumažinti stresą, nuovargį ir pasiekti psichologinę bei fizinę pusiausvyrą.

Pavyzdžiai:
1. Giliųjų kvėpavimo pratimų darymas prieš miegą yra viena paprasčiausių relaksacijos formų.
2. Po sunkios darbo dienos muzikos klausymasis arba ėjimas į pirtį padeda pasiekti relaksaciją.

Jei žinote tikslesnę informaciją paaiškinančią 'relaksacija' reikšmę, galite ją pakeisti: REDAGUOTI ^BETA

Jūsų pataisymai bus išsiųsti moderatorių peržiūrai, jei informacija tikslesnė/taisyklingesnė
ji bus patalpinta vietoj esamos.

Įrašas
Paaiškinimas	Relaksacija – tai kūno ir proto atpalaidavimas, įtampos mažinimas, ramybės būsena. Tai procesas, kuriuo siekiama sumažinti stresą, nuovargį ir pasiekti psichologinę bei fizinę pusiausvyrą. Pavyzdžiai: 1. Giliųjų kvėpavimo pratimų darymas prieš miegą yra viena paprasčiausių relaksacijos formų. 2. Po sunkios darbo dienos muzikos klausymasis arba ėjimas į pirtį padeda pasiekti relaksaciją.