psichoprofilaktika
Psichoprofilaktika – tai psichologinės pagalbos ir prevencinių priemonių sistema, kurios tikslas išvengti psichinių sutrikimų, streso ar emocinių problemų, sustiprinant asmens psichinį atsparumą ir sveikatą. Ji dažnai taikoma prieš potencialiai sudėtingas situacijas (pvz., gimdymą, operaciją, didelį krūvį).
Trumpai:
Tai psichologinė prevencija – veiksmai, skirti iš anksto apsaugoti psichiką.
Pavyzdžiai:
1. Gimdymo psichoprofilaktika – nėščioms moterims rengiami užsiėmimai, kur mokoma kvėpavimo technikų, atsipalaidavimo, mažinamas baimės lygis prieš gimdymą.
2. Sportinė psichoprofilaktika – sportininkams taikomi treniruotės (vizualizacija, tikslų kėlimas), siekiant išvengti varžybų streso ar perdegimo.
3. Profesinis stresas – įmonėse organizuojamos psichologinės konsultacijos ar mokymai, padedantys darbuotojams efektyviau valdyti krūvį ir išvengti emocinio išsekimas.
Esmė: ne laukti problemų, o aktyviai ruoštis ir stiprinti psichinius išteklius.
Jūsų pataisymai bus išsiųsti moderatorių peržiūrai, jei informacija tikslesnė/taisyklingesnė
ji bus patalpinta vietoj esamos.