kalori

Kalorija – tai energijos vienetas, naudojamas matuoti maisto energinę vertę arba organizmo suvartojamą bei išleidžiamą energiją.
1 kilokalorija (kcal) = 1000 kalorijų (cal). Dažniausiai vartojame „kalorijas“ kalbėdami apie maisto energiją (iš tikrųjų turimos omenyje kilokalorijos).

Pavyzdžiai:
1. Maisto etiketėse: „Ši skanėstų pakuotėje yra 150 kcal“ – tai rodo, kiek energijos gausite suvalgę tą produktą.
2. Fizinėje veikloje: „Valanda bėgimo sudegina apie 600 kcal“ – tai parodo, kiek energijos organizmas išleidžia užsiimant sportu.
3. Dietoje: „Suaugusiam žmogui rekomenduojama suvartoti apie 2000–2500 kcal per dieną“ – tai nurodo paros energijos poreikį.

Trumpai tariant, kalorijos – tai energijos matas, susijęs su mūsų maistu ir jo panaudojimu.

Įrašas
Paaiškinimas	Kalorija – tai energijos vienetas, naudojamas matuoti maisto energinę vertę arba organizmo suvartojamą bei išleidžiamą energiją. 1 kilokalorija (kcal) = 1000 kalorijų (cal). Dažniausiai vartojame „kalorijas“ kalbėdami apie maisto energiją (iš tikrųjų turimos omenyje kilokalorijos). Pavyzdžiai: 1. Maisto etiketėse: „Ši skanėstų pakuotėje yra 150 kcal“ – tai rodo, kiek energijos gausite suvalgę tą produktą. 2. Fizinėje veikloje: „Valanda bėgimo sudegina apie 600 kcal“ – tai parodo, kiek energijos organizmas išleidžia užsiimant sportu. 3. Dietoje: „Suaugusiam žmogui rekomenduojama suvartoti apie 2000–2500 kcal per dieną“ – tai nurodo paros energijos poreikį. Trumpai tariant, kalorijos – tai energijos matas, susijęs su mūsų maistu ir jo panaudojimu.
	Išsaugoti

Jūsų pataisymai bus išsiųsti moderatorių peržiūrai, jei informacija tikslesnė/taisyklingesnė
ji bus patalpinta vietoj esamos.